Сегодня с самого утра я в поликлинике. И знаете, московские поликлиники — это отдельный... — 13 июля 2026 г. в 07:13:16.761
Сегодня с самого утра я в поликлинике. И знаете, московские поликлиники — это отдельный вид искусства. Сразу оговорюсь: я знаю, что в регионах часто всё иначе. Но мне повезло — моя поликлиника через дорогу, я к ней прикреплена и хожу туда, как на праздник. Классный ремонт, удобная запись через приложение, врачи-специалисты — вежливые, культурные, профессионалы. Думаю, сейчас сказывается система аудиозаписи приёма — врач не может позволить себе грубость, и это радует. Что у меня за проблема? Базовая для многих: низкий гемоглобин и ферритин. Я три месяца поднимала железо, сейчас всё хорошо, но ещё два месяца буду пить таблетки, чтобы ферритин дошёл до максимальной нормы. А ещё у меня наследственно повышенный холестерин. Я корректирую его питанием — очень мало жиров в рационе, всё считаю. Плюс записала себе в обязаловку много кардио: силовые я и так делаю регулярно, но кардио добавила обязательно. 10–12 тысяч шагов каждый день — это мой базовый минимум. Нужно и для красоты, и для здоровья, чтобы не случилось инсульта или инфаркта. Я вообще человек, который очень боится инвалидизации. Потому что я ИП, я не могу себе позволить болеть. Мне всегда нужно быть в тонусе и в работе. Поэтому я так тщательно слежу за своим здоровьем. Это не просто про «хочу быть здоровой» — это про ответственность перед собой и своим делом. А как вы относитесь к своему здоровью? Проверяетесь регулярно? 🩺