Сегодня на сессии с психологом мы снова работали с тревожностью. Одним из упражнений бы...
Сегодня на сессии с психологом мы снова работали с тревожностью. Одним из упражнений был образ «Тихой гавани» - места, где спокойно, безопасно и можно просто быть. И вот что неожиданно нарисовало моё воображение. Небольшой круглый необитаемый остров посреди огромного океана. Тепло — примерно +25. Совершенно чистое голубое небо, ни облачка, яркое солнце и спокойная вода. Посреди острова растёт одна пальма с кокосами, а на ней сидит красный попугай. На острове я - темнокожая девушка лет 15–17. Босиком, в красном купальнике и лёгкой юбочке. В руках мачете с красной рукояткой — видимо, даже в моей тихой гавани я должна уметь о себе позаботиться. 😄 У самого берега пришвартована моя маленькая деревянная лодка. А где-то вдали по океану ко мне плывёт ещё одна лодочка. В ней мой возлюбленный. Он везёт мне бананы. 🍌❤️ Вот такая у моей психики сегодня получилась «Тихая гавань»: остров, солнце, океан, свобода, возможность быть одной - и одновременно знание, что где-то есть человек, который обязательно к тебе приплывёт. Интересно, насколько разными могут быть наши внутренние образы безопасности. А как выглядит ваша «Тихая гавань»? Где вы оказываетесь, если представляете место, в котором вам абсолютно спокойно и безопасно?