💙 Поликлиника №2 — участник марафона здоровья!
💙 Поликлиника №2 — участник марафона здоровья! Наши специалисты присоединились к марафону здоровья в рамках проекта «Здоровое общество. Перезагрузка». Мероприятие прошло на площадке молодёжного форума «Создаём будущее вместе» и собрало сотни участников — активных, любознательных и, как оказалось, очень заинтересованных в теме собственного здоровья 👏 Медики работали сразу по трём важным направлениям. 👶 Репродуктивное здоровье Врач — акушер-гинеколог Ольга Бабурина рассказала ребятам о том, почему важно задумываться о будущем ребёнке уже сейчас: как образ жизни, питание, вредные привычки и регулярные осмотры у врача влияют на здоровье будущих родителей. Участники узнали, какие простые шаги сегодня помогут сохранить репродуктивное здоровье на долгие годы. Главная мысль: здоровье будущих детей закладывается задолго до их рождения. 🏃♀ ЗОЖ Под руководством врача-терапевта Эльвиры Тенигиной и медицинских сестёр Оксаны Будаковой и Алёны Золиной все желающие могли пройти базовый чекап: 🔹 «Кардиовизор» — быстрая оценка работы сердца; 🔹 Смокелайзер — анализ выдыхаемого воздуха (наглядно показывает, сколько угарного газа «накопил» курильщик); 🔹 Пульсоксиметр — определение уровня насыщения крови кислородом и частоты пульса; 🔹 Динамометр — измерение мышечной силы кисти, важный показатель физической формы и общего тонуса организма; 🔹 Тонометр — измерение артериального давления и пульса. Всего несколько минут и на руках объективные данные о состоянии организма, а вместе с ними — персональные рекомендации врача. 🥗 А ещё учились собирать «Тарелку здоровья» — 1/2 овощи и фрукты, 1/4 белок, 1/4 сложные углеводы + вода вместо газировки. Разбирали ошибки в питании, собирали идеальный рацион, дегустировали кислородные коктейли для бодрости и иммунитета и разные виды ароматного чая для улучшения настроения. 🧠 Когнитивное и психоэмоциональное здоровье Опытные медицинские психологи Диана Мирясова и Марина Бакулина помогали участникам заглянуть «внутрь себя» и познакомили их с современными технологиями: ▫ Аудиовизуальная установка «ДисНет» — экспресс-диагностика стресс-индекса и психоэмоционального состояния; ▫ VR-очки — релаксация и восстановление эмоционального фона, а также активация когнитивных функций; ▫ Нейроигры — специальные упражнения, развивающие умственную работоспособность и нейропластичность головного мозга. 💚 Надеемся, что наша молодёжь будет внимательнее относиться к своему здоровью. Забота о себе — это не разовая акция, а ежедневная привычка.