📌ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК — 18 сентября 2026 г. в 05:48:55.351
📌ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК 💡Часто люди отказываются от утреннего приёма пищи. Часто у вас было такое: выпью кофейку с сахаром и хватит?😋 💡Если с утра есть не хочется, это не значит, что вы не голодны. Во время сна пищеварительная система переваривает то, что было съедено за весь день.😞 Для этого выделяется энергия и поутру организму требуются силы для нормальной работы. 💡Отказываясь от важного приема пищи, вы лишаете себя сил на весь день. Получив с утра чашку кофе или что-нибудь легонькое (40 г йогурта, кусочек колбасы), очень скоро вы сильно проголодаетесь.😕 Таким образом, в обед съедается больше, чем требуется. 😢❗️Вспомните себя. Долгожданный обеденный перерыв: бегом в магазин, кафе или столовую, берете все, что покалорийнее. Правда, после такого обеда желание работать отсутствует совсем? А дома – поздний плотный ужин.😤 💡Утром и аппетита-то нет, потому что организм ночью переваривал «тяжелую пищу». Результат такого режима питания – избыток подкожного жира и целлюлита на животе, бедрах, ягодицах.😱 😁Утренний прием пищи – основа здорового питания, стройности, молодости. Все, что съедено утром, организм качественно переработает в энергию для жизни. 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗