Перед тренировкой нельзя быть голодной, но и наедаться нельзя.
Перед тренировкой нельзя быть голодной, но и наедаться нельзя. Плюс надо заморочиться по поводу белка - мы все в дефиците, хотя являемся белковой формой жизни. Вот что можно съесть перед спортзалом?! Мой выбор - коктейль 🙌