повышенный кортизол методично забирает три главных ресурса:
повышенный кортизол методично забирает три главных ресурса: 1. Молодость (Ускоренное старение) Кортизол — это катаболический гормон. В переводе на человеческий: он разрушает белки. А коллаген и эластин — это тоже белок. Хронический стресс буквально «съедает» вашу кожу изнутри: она теряет упругость, появляются морщины, тускнеет цвет лица. Плюс стресс бьет по теломерам (кончикам хромосом), ускоряя клеточное старение. 2. Здоровье (Слабый иммунитет и «туман в голове») Высокий кортизол подавляет иммунную систему. Именно поэтому в стрессовые периоды мы часто болеем. А еще он нарушает сон и «ворует» магний и витамины группы B, которые нужны для нервной системы. Итог: хроническая усталость, тревожность и проблемы с ЖКТ (да, гастрит часто «от нервов»). 3. Стройность (Живот, который не уходит) Это больная тема. Кортизол повышает уровень сахара в крови, чтобы дать вам энергию для «борьбы». Если вы не тратите эту энергию физически , организм откладывает её про запас. И самое страшное: кортизол способствует накоплению висцерального жира (на животе) и разрушению мышц. Вы можете голодать и тренироваться, но пока стресс высок — вес будет стоять на месте или расти.
Канал в каталоге Максиметера
93 подписчиков · Путешествия