📌В пришкольном лагере «Радуга» средней школы №2 состоялась профилактическая беседа, ко... — 7 июля 2026 г. в 07:18:53.754
📌В пришкольном лагере «Радуга» средней школы №2 состоялась профилактическая беседа, которую провела медицинский психолог Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Гульнара Сагитова. 🤔Казалось бы, что может быть проще — выспаться, поесть, умыться, подвигаться и улыбнуться? Однако именно эти простые истины ложатся в основу крепкого здоровья, и о них стоит говорить с детства. Именно поэтому встреча с психологом прошла не в формате скучной лекции, а в виде живого и увлекательного разговора о том, как заботиться о себе каждый день. Специалист познакомила ребят с запоминающимся «Правилом пяти пальцев»: 👉Физическая активность. Движение — это жизнь. Прогулки на свежем воздухе, зарядка, подвижные игры — всё то, что помогает телу оставаться сильным, а сердцу — здоровым. 👉Гигиена. Чистить зубы, мыть руки, следить за своим внешним видом. Это первый шаг к уважению к себе и окружающим. 👉Режим дня. Учёба, отдых, сон, приёмы пищи — всё должно быть в гармонии. Нарушенный ритм выбивает из колеи и ослабляет организм, а правильный распорядок помогает быть бодрым и успевать больше. 👉Правильное питание. Организм — как сложный механизм, которому нужно качественное «топливо». Ребята вместе с психологом вспомнили, почему полезно есть каши, овощи и фрукты, и почему вредно злоупотреблять сладким и фастфудом. 👉Эмоциональное благополучие. Это, наверное, самый важный «палец». Умение понимать свои эмоции, делиться переживаниями с близкими, не бояться просить о помощи и находить радость в мелочах — залог душевного здоровья. Гульнара Сагитова отметила, что забота о психическом здоровье не менее важна, чем физическая активность или правильное питание. Ведь именно в детстве формируется умение справляться со стрессом и строить гармоничные отношения с миром. #югра #хантымансийск #профилактика #дети #школа #зож #правила #психолог #психология