Массаж ног для снятия усталости
Массаж ног для снятия усталости Важно соблюдать правильный порядок: ✅Начните с разминания пяток и подъемов стоп. ✅Затем переходите к более энергичным действиям — надавливайте костяшками на стопы, выполняя круговые движения. ✅Интенсивно растирайте внутренний свод стопы (от пятки к носку), а при массаже икр и голеней используйте мягкие движения снизу вверх. ✅После процедуры нанесите гель с троксерутином: он тонизирует, охлаждает и обладает противовоспалительным, противоотечным и антиоксидантным эффектом. ✅Завершите разминочными упражнениями: вращениями стоп, хождением на цыпочках и пятках, подъемом ног. Мы — Пенсионеры Подписаться
5 707 просмотров