🫙Польза и вред квашеной капусты
🫙Польза и вред квашеной капусты МыКерчь.РФ в обеденной рубрике "Перерыв.." для потребителей. Польза квашеной капусты: • Полезна для пищеварения. Это ферментированный продукт, содержит пробиотики, улучшающие пищеварение. • Поддерживает иммунитет благодаря витамину С • Помогает держать вес: обладает низкой энергетической ценностью, но при этом содержит много клетчатки. На что обратить внимание: ❗Квашеная капуста содержит много соли, а её избыток в организме приводит к задержке жидкости, отёкам и может повышать АД. ❗Высокая кислотность: капуста стимулирует выработку желудочного сока, её не стоит есть при обострении гастрита, язве и воспалительных заболеваниях ЖКТ. ✅Чтобы продукт приносил пользу, лучше ограничить размер порции до 100–150 г в день. Источник, картинка Роскачество. @seanewskerch