🐡🌱 Йод нужен организму
🐡🌱 Йод нужен организму МыКерчь.РФ в "Перерыве на обед" - рубрика для потребителей Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы (для процессов в организме), развития мозга плода и детей. Суточная потребность взрослого - 150 мкг, беременных - 200–300 мкг, детей - 90–120 мкг. В группе риска - беременные, жители йододефицитных регионов, не употребляющие йодированную соль, вегетарианцы. Йод содержится в морской капусте, рыбе, морепродуктах, его количество зависит от содержания йода в почве и воде. Доступный способ профилактики - йодированная соль. На усвоение йода могут влиять состав рациона, загрязнение окружающей среды, повышенный радиационный фон, курение. Дефицит может вызвать увеличение щитовидной железы и гипотиреоз, у детей нарушить развитие. При раннем выявлении дефицит можно устранить. Йодсодержащие препараты принимать по назначению врача. Источник, картинка Роспотребнадзор. ✍️ПОДПИСАТЬСЯ