Воздушные шары - полезная игрушка.
Воздушные шары - полезная игрушка. Воздушные шары действительно могут быть полезны для профилактики, но важно понимать, в каких именно случаях и как их правильно использовать. Основная идея в том, что надувание шарика-это простое упражнение, которое помогает тренировать дыхательную систему: - улучшается вентиляция лёгких, - раскрываются мелкие бронхи, - организм лучше усваивает кислород. Дыхательная гимнастика особенно полезна: пожилым людям, лежачим больным. Важно правильно выполнять упражнения: - Вдохните через нос, максимально наполнив грудь воздухом, затем медленно, но энергично выдохните в шарик через рот. - Время занятий: лучше проводить такие упражнения через час после еды. - Помещение должно быть хорошо проветриваемым, одежда свободной. - Для профилактики достаточно заниматься 2 раза в день по 10 минут. ❗ Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом. #будьтездоровы