Часть 2. ЧТО ЕЩЁ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЬ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ
Часть 2. ЧТО ЕЩЁ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЬ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ Продолжаем методичку для родителей, как поддержать ребёнка в экзаменационный период. 5. Проверьте здоровье: Иногда «лень», раздражительность, слабость и отсутствие концентрации связаны не с характером, а с физиологией. Полезно проверить витамин D, железо, магний, витамины группы B и общее состояние организма. 6. Исключите фразы, которые давят: Не говорите: - «Ты обязан сдать на отлично» - «Не поступишь - жизнь сломана» - «Соберись и не раскисай» - «Не переживай, это ерунда» Такие слова усиливают тревогу и чувство одиночества. Лучше сказать: - «Я рядом» - «Мы справимся при любом результате» - «Ты важнее любых баллов» 7. Заполните свободное время полезным: Если ребёнок всё время зависает в телефоне, заменяйте это альтернативами: - прогулки; - спорт; - дорога пешком; - курсы и занятия по интересам; - совместные семейные дела. 8. Покажите пример сами: Сложно требовать цифровой гигиены, если родители сами весь вечер в телефоне. Введите правила для всей семьи: - час без гаджетов перед сном; - без телефонов за столом; - больше живого общения. Главное правило: Какой бы ни был результат экзамена, ребёнок должен чувствовать одно: его любят не за баллы, а просто потому, что он ваш ребёнок. Именно это даёт силы пройти любой стресс. Всегда с вами, Яна Овчинская.