🍏Яблоки — лёгкость и здоровье кишечника
🍏Яблоки — лёгкость и здоровье кишечника Почему полезны: 1) Содержат пектин — натуральный сорбент, очищающий организм от токсинов. 2) Поддерживают микрофлору кишечника и способствуют мягкому пищеварению. 3) Улучшают обмен веществ и снижают уровень «плохого» холестерина. ✅Лайфхак: ешьте с кожурой, в ней сосредоточено больше всего антиоксидантов и клетчатки.