🍫 Питание и деньги работают по одному закону. Я понял это не сразу — 28 июля 2026 г. в 10:29:00.618
🍫 Питание и деньги работают по одному закону. Я понял это не сразу ЗОЖ-индустрия очень похожа на финансовую. Объясню почему. Напомню, что я всю жизнь борюсь с лишним весом. В пике весил около 120-125 килограммов. Похудел на 30 кг, но периодически срываюсь. Бывают откаты по 5-7 килограммов. Причина всегда одна и та же — самодеятельность и попытка перехитрить самого себя. Всё ровно как в финансах. Финансовый алгоритм давно известен. Зарабатываешь много, тратишь мало, разницу откладываешь в кубышку. Берёшь всё, что дают, доводишь до автоматизма и не подпускаешь внутреннюю обезьяну к портфелю. Простые правила. Но им мало кто следует. В питании всё то же самое. Все знают, что надо меньше жрать и больше двигаться. Но мало кто действительно соблюдает режим. И, что хуже, люди попадают в ловушку уверенности, что делают всё правильно. Расскажу на своём примере. В какие капканы я только не попадал. Первый раз начал жиреть на качковском питании. Качковские журналы говорили, что там есть белок, а, значит, польза. Я покупал здоровенные банки протеина, лопал их, ходил на беговой дорожке 5 раз в неделю и толстел как свинья. Почему? Забыл прочитать этикетку, а там сплошной сахар. Дальше — обезжиренные йогурты. Вроде польза. Так говорили маркетологи в середине нулевых. Умных книг про полезные жиры и вредный сахар тогда не было. Этикетку я изучил, но угроз не увидел. Потом появились «безопасные» десерты вроде дубайского шоколада. Написано же «без сахара», значит вреда нет. Но 2 перекуса в день — и привет. Снова не худеешь. Недавно увидел вот такой совет: замените сладости финиками. Писал его человек, который никогда не толстел и не худел потом. Финики — это катастрофа. Чистейший сахар, противопоказанный толстякам вроде меня. И бонусом атомная калорийная бомба. Кто-то скажет: ну ягоды-то можно? Когда худеете - лучше исключить. Потому что у толстяков всегда появляется соблазн. Вместо горсти ягод мы лопаем всю банку. И опять не худеем. Единственный работающий способ — система, доведённая до автоматизма В питании это работает так: заказываете себе определённый калораж и определённый тип еды. Главная задача — чтобы в вашем холодильнике не появлялось коварных продуктов, которые с виду кажутся безопасными. Никаких ресторанчиков и перекусов. Толстяки эти пункты нарушают почти всегда. И врут прежде всего себе. В финансах та же песня — Плечо x1,2 безопасно — Берём акции на всю котлету! - ВК/Газпром/Самолет/Аэрофлот (нужное подчеркнуть) — это верняк — Облигации/крипта/золото (нужное подчеркнуть) рулят! Я могу перечислить еще добрую сотню идей о том, как сломать алгоритм и перестать богатеть. #новичкам #мысли @pensiya35