#исследование
#исследование Современные поколения стареют быстрее? Ученые проанализировали данные более 160 тысяч человек из США и Великобритании и пришли к неожиданному выводу: у многих молодых людей биологический возраст уже превышает паспортный. Особенно заметны изменения в состоянии сердца и обмена веществ. Специалисты считают, что на ускоренное старение могут влиять: • хронический стресс; • малоподвижный образ жизни; • ультрапереработанная пища; • недостаток сна и физической активности. 💡 Хорошая новость: биологический возраст — не приговор. Регулярные физические нагрузки, качественный сон, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек способны замедлить процессы старения.
59 просмотров