👵 117 лет — и главный секрет оказался проще, чем мы думали
👵 117 лет — и главный секрет оказался проще, чем мы думали Сегодня свой 117-й день рождения отмечает старейший человек на Земле. Женщина родилась в 1909 году и за свою жизнь успела застать больше века перемен. А вот её правила долголетия: ▪️ Не спорить с людьми — выслушать чужое мнение, а потом всё равно поступить по-своему ▪️ Сохранять позитивный настрой — именно оптимизм она считает одним из главных секретов своих 117 лет ▪️ Не переставать двигаться — прогулки, умеренная физическая активность и спортивные игры ▪️ Как можно дольше оставаться самостоятельной — автомобиль она водила до 97 лет и даже сейчас старается обходиться без посторонней помощи ▪️ Соблюдать умеренность — «наслаждаться всем, но в меру». Причём идеальной ЗОЖ-биографии у долгожительницы нет: иногда она позволяла себе сигарету и алкоголь Пожалуй, первый пункт стоит запомнить особенно 😄 А какой совет для долгой жизни вы бы добавили в этот список? #здоровье