Почему с приходом осени мы особенно вялые? — 4 октября 2026 г. в 06:30:01.776
Почему с приходом осени мы особенно вялые? Объяснения специалиста Атмосферное давление влияет на давление в сосудах. При резком снижении сосуды расширяются, кровоток замедляется, мозг получает меньше кислорода. Отсюда головная боль и сонливость. Здоровый организм компенсирует это незаметно. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и метеозависимых механизм работает хуже. Плюс осенью сокращается световой день: серотонин падает, мелатонин растет. Отсюда снижение работоспособности. Как помочь своему организму перенести атмосферные колебания? ▪️ложиться и вставать в одно и то же время; ▪️пить достаточно чистой воды; ▪️ограничить кофеин, особенно во второй половине дня; ▪️добавить в рацион продукты с магнием и калием. Также специалист предупреждает: при головной боли допустим разовый прием обезболивающего.