Женщина, которая не могла уснуть. — 4 августа 2026 г. в 12:29:56.629
Женщина, которая не могла уснуть. Она пришла не с жалобой на отношения. Не на тревогу. И даже не на эмоции. Она сказала совсем другое: — Я не могу нормально спать. Стоит вечером зайти в социальные сети, прочитать какую-нибудь новость или получить сообщение — и всё. Мысли начинают кружиться. Словно кто-то внутри нажал кнопку. Она может лежать до двух-трёх часов ночи, снова и снова прокручивая в голове один и тот же разговор, одну и ту же ситуацию. Утром — разбитость. Плохое самочувствие. И ощущение, что сил жить просто нет. На первый взгляд казалось, что проблема во сне. Но чем дольше мы разговаривали, тем отчётливее становилось понятно — бессонница здесь совсем ни при чём. Она рассказала историю. Однажды она тяжело заболела. Настолько, что едва могла ходить. В этот момент позвонила дочь. Вместо поддержки она услышала длинный поток претензий. Что она неправильно лечится. Что не думает о своём здоровье. Что сама виновата. Она слушала. Молчала. И только после разговора внутри поднялась буря. Мы посмотрели на эту ситуацию с разных сторон. В какой-то момент она словно увидела не только себя, но и свою дочь. И неожиданно произнесла: — Кажется... она просто воспользовалась моментом, когда я была слабее обычного. Не потому, что хотела помочь. А потому, что наконец смогла высказать всё, что долго носила внутри. Но самым важным оказался совсем другой момент. Я спросила: — А что сделали вы? Она задумалась. И тихо ответила: — Ничего... И именно в эту секунду стало понятно, где начинается её бессонница. Не ночью. Не в телефоне. Не в новостях. Она начинается каждый раз, когда человек не защищает себя. Когда хочется сказать: «Со мной так нельзя». Но вместо этого он снова молчит. А потом уже ночью продолжает этот разговор внутри себя. Снова. И снова. И снова. Интересно, что незадолго до этой встречи ей приснился сон. Во сне она легко отстаивала свои границы. Спокойно говорила «нет». Не боялась показаться неудобной. И чувствовала себя удивительно свободной. Иногда наша психика показывает решение раньше, чем мы успеваем его осознать. В тот день её главным домашним заданием было всего одно слово. «Стоп». Стоп — человеку, который нарушает границы. Стоп — бесконечному внутреннему диалогу. Стоп — привычке терпеть. Потому что очень часто бессонница начинается не ночью. Она начинается днём. В тот самый момент, когда человек снова предал самого себя, промолчав там, где давно пора было защитить себя. PS: текст написан на основании кейса клиента