НО

Начальная общеобразовательная школа №10 г.Владивостока

Лайфстайл · 6 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💪 #ГидПоЖелезу: собираем тренировку на ноги

💪 #ГидПоЖелезу: собираем тренировку на ноги   Продолжаем разбирать возможности городских спортивных площадок Владивостока. На этот раз отправились на Морозова, 7, чтобы собрать полноценную тренировку на ноги.   В новом выпуске мастер спорта по спортивному ориентированию Тарас Маслов показывает, как правильно выполнять зашагивания на платформу, жим и разведение ног, приседания с опорой, подъёмы на носки и «уголок» на перекладине.   ❗️Важно: оборудование предназначено для подростков старше 14 лет и взрослых. Начинайте с небольшой нагрузки и обязательно следите за техникой.   👉В первом выпуске мы рассказали, какие тренажеры находятся на наших спортплощадках. Подробнее смотрите здесь.   #СпортВладивостока #ВладивостокСпортивный 📎Подписывайтесь на канал главы Владивостока Константина Шестакова в МАХ