📌 С 8 по 14 июня 2026 года проходит Неделя информирования о важности физической активн... — 8 июня 2026 г. в 03:18:15.164
📌 С 8 по 14 июня 2026 года проходит Неделя информирования о важности физической активности. 🔔 Низкий уровень физической активности наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным холестерином и артериальным давлением входит в число ключевых факторов риска развития хронических заболеваний. ❗Последствия недостаточной активности: • Повышение риска ишемической болезни сердца на 30%; • Увеличение вероятности развития сахарного диабета 2 типа на 27%; • Рост риска онкологических заболеваний толстой кишки и молочной железы на 21-25%. ❗Рекомендации ВОЗ: • 150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной физической нагрузки в неделю; • Для дополнительного укрепления здоровья – более 300 минут умеренной или более 150 минут интенсивной активности еженедельно. 📌 Регулярная физическая активность – простой и эффективный способ сохранить здоровье и предотвратить развитие многих заболеваний.