НШ

"Начальная школа - детский сад №24" с. Чкаловское

Школы и вузы · 24 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🏃‍♂️ С 24 по 30 августа в Приморском крае стартует Неделя популяризации активных видов...

🏃‍♂️ С 24 по 30 августа в Приморском крае стартует Неделя популяризации активных видов спорта! Казалось бы, о пользе движения мы знаем с пелёнок. Но давайте посмотрим правде в глаза: современный городской житель двигается в 50 раз меньше, чем его предки. Лифты, машины, офисное кресло… Гиподинамия стала одной из главных угроз XXI века. Врачи бьют тревогу: недостаток активности — четвёртый по значимости фактор риска смерти в мире. Он напрямую ведёт к ишемии, диабету 2 типа и даже некоторым видам рака. Хорошая новость: всё в наших руках! Чтобы снизить риски, достаточно: 🚶 150–300 минут умеренной нагрузки в неделю (быстрая ходьба, лёгкий бег) 🏋️ или 75–150 минут интенсивных тренировок. И не нужно сразу записываться в спортзал. Начните с малого: ✅ прогулка в обеденный перерыв ✅ лестница вместо лифта ✅ пеший маршрут до метро/остановки Движение — это жизнь. Сделайте шаг к здоровью уже сегодня! Присоединяйтесь к мероприятиям Недели, делитесь своими активными фото и вдохновляйте других. Вместе мы сделаем Приморье энергичнее! 💪 #НеделяСпорта #ПриморскийКрай #АктивныйОбразЖизни #ДвижениеЖизнь #Здоровье #СпортДляВсех #ГиподинамияНет