"Начальная школа - детский сад №24" с. Чкаловское
Образование · 1 октября 2026 г.
📱 Гаджеты: друзья или враги нашего здоровья?
📱 Гаджеты: друзья или враги нашего здоровья? Мы живем в мире, где смартфон — это продолжение руки. Но задумывались ли вы, как экранное время влияет на ваш мозг, сон и осанку? Сегодня, в рамках «Диктанта здоровья», мы поднимаем важную тему: рациональное использование гаджетов. Это не про то, чтобы выбросить телефон. Это про то, чтобы подружиться с ним без вреда для себя. 3 правила цифровой гигиены, которые стоит запомнить: 1️⃣ Правило 20-20-20. Каждые 20 минут смотрите 20 секунд на объект в 20 футах (6 метрах) от вас. Это снимает напряжение с глаз. 2️⃣ Цифровой закат. За час до сна — никаких экранов. Синий свет убивает мелатонин, и вы не высыпаетесь. 3️⃣ Шея — не опора. Держите телефон на уровне глаз. А как у вас с самоконтролем? Проверьте свои знания о здоровье и пройдите Диктант здоровья! 🧠 #ДиктантЗдоровья #ЗОЖ #ЦифроваяГигиена #Гаджеты #Здоровье