💃 Танцы — это только развлечение или ещё и здоровье?
💃 Танцы — это только развлечение или ещё и здоровье? Можно ли похудеть с помощью сальсы, бачаты или современных танцев? Сколько калорий на самом деле расходуется во время занятий и почему танцы полезны не только для фигуры, но и для мозга? На эти вопросы в новом материале РБК Стиль отвечает врач-диетолог Национального центра спортивной медицины ФМБА России Ольга Андреевна Народовская. «Танцы — не лёгкая активность “для настроения”, а вполне полноценная физическая нагрузка. Если они встроены в общую систему — питание, сон, бытовую активность и регулярность, — эффект будет», — отмечает эксперт. В статье вы узнаете, какие танцевальные направления помогают увеличить расход энергии, кому стоит быть осторожнее с интенсивными нагрузками и почему танцы могут стать одним из самых приятных способов поддерживать здоровье и хорошую физическую форму. Читайте материал по ссылке: https://style.rbc.ru/health/6a2671cd9a79477b534c55dd