ЯПОНСКАЯ ХОДЬБА — 19 мая 2026 г. в 12:46:22.082
ЯПОНСКАЯ ХОДЬБА 📌Смысл очень простой.. 3 минуты идёте быстрым шагом, потом 3 минуты медленным шагом .. и так 5 подходов, занимает - 30 мин 😁Если нет времени ходить 10 тысяч шагов.. это отличная альтернатива Времени занимает намного меньше, ходится легко и без перегрузки для организма При этом тело всё равно получает хорошую активность. 🐌 Так что пробуйте.. возможно вам такой формат зайдёт, я сегодня уже начала…
249 просмотров