Как сохранить бодрость духа и гибкость тела? Секрет прост — движение! 🏃♀️
Как сохранить бодрость духа и гибкость тела? Секрет прост — движение! 🏃♀️ В рамках челленджа «Секрет Надымского долголетия» провели занятие «Здоровая спина». Вместе с Ириной Вишняковой разобрали упражнения, которые доступны каждому и творят чудеса с самочувствием. Всего один час — и мы: 🔹 Укрепили мышцы спины; 🔹 Улучшили осанку; 🔹 Сняли стресс и зажимы. Помните: ваша спина скажет «спасибо» за каждую минуту заботы. 🙏 До встречи на следующих тренировках! Больше новостей из жизни района здесь: https://надым89.рф/presscenter/news/ #ЗдоровыйЯмалНачинаетсяСТебя #НиДняБезДвижения #ГодЗдоровья89
204 просмотров