ДАРВИН КОЕ-ЧТО ЗНАЛ О НАШИХ КРИЗИСАХ😂
ДАРВИН КОЕ-ЧТО ЗНАЛ О НАШИХ КРИЗИСАХ😂 Недавно сделала простое упражнение, которое помогло мне снизить тревогу и немного отпустить контроль. Я просто разделила все свои текущие проблемы и задачи на два списка: 1️⃣ То, на что я могу повлиять 2️⃣То, на что я повлиять не могу И на примере последних двух недель разница получилась очень наглядной... Например, я вторую неделю держу АИП, соблюдаю намеченный план по публикации контента, пишу продукт… здесь я могу влиять на свои дейсвия. А есть внешнее, которое вообще не спрашивает, какие у тебя были планы😔 Например, 2 поста в ВК внезапно принесли 360 новых подписчиков, и это, конечно, прекрасная новость, но вместе с ней сразу появился большой вопрос: что теперь делать дальше, какую стратегию строить, что менять в контенте и продуктах, потому что мои первоначальные планы были немного другими. А ещё бабушка сейчас в реанимации с тяжёлым инсультом, и последние дни нам с мамой очень непросто😭 Когда я выписала всё происходящее, стало понятно: мне сейчас так сложно, потому что слишком многое находится вне зоны моего контроля. И когда часть жизни невозможно предусмотреть и проконтролировать, а к ней остаётся только приспосабливаться. На этом месте я и вспомнила Дарвина😂 Знаете про его идею ЭВОЛЮЦИИ и ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОТБОР? Дело в том, что мы неверно понимаем идею эволюции! Это не означает постоянное улучшение: стать сильнее, эффективнее, устойчивее, чем ты был вчера. Эволюция устроена сложнее. Очень многое зависит от того, насколько организм способен существовать в конкретных условиях среды, а среда при этом постоянно меняется. То, что вчера помогало вам прекрасно справляться с жизнью, сегодня может оказаться совершенно бесполезным просто потому, что изменилась сама реальность. и вот эволюцию выигрывает тот, не кто сильнее, а тот кто умеет быстрее адаптироваться. И я сейчас очень хорошо вижу эту историю на себе. Последние полтора года я периодически пыталась понять, куда вообще делась та Полина, которая могла много работать, постоянно что-то запускать, ставить большие цели и довольно бодро к ним идти. Почему сейчас некоторые вещи приходится буквально вытаскивать из себя, а то, что раньше работало в продвижении и продуктах, уже не даёт прежнего результата. И довольно долго я смотрела на это как на проблему ВНУТРИ себя. Типо может быть, я стала менее амбициозной, потеряла мотивацию, расслабилась или мне нужно каким-то образом вернуть прежнюю эффективность. Но потом я начала замечать за это время изменилась и я, и мои ценности и то, как я вообще хочу работать с людьми, и, конечно, САМ РЫНОК. То есть моя прежняя версия была прекрасно приспособлена к ТОЙ реальности и совершенно нелогично требовать от неё так же хорошо справляться с этой. Поэтому сейчас мне гораздо интереснее не возвращать прежнюю Полину, а понять, какая система работы, реализации и жизни подходит мне и той реальности, которая существует СЕЙЧАС. А ещё мне не нужно придумать такую идеальную стратегию, которая защитит меня от любых изменений, мне нужно научиться замечать новую реальность и каждый раз заново искать способы жить и реализовываться, которые подходят именно ей. это и есть одна из самых важных способностей в кризисе уметь адаптироваться к тому, что я контролировать не могу. А как у вас с адаптацией по жизни? тяжело идти в перемены или вы гибкие?
Канал в каталоге Максиметера
128 подписчиков · Здоровье