Почему после рабочего дня болит спина, хотя вы не носили тяжести? — 4 июня 2026 г. в 03:00:27.055
Почему после рабочего дня болит спина, хотя вы не носили тяжести? Часто на консультациях мы слышим: «Я весь день работаю за компьютером. Откуда такое напряжение в спине и шее?» На самом деле сидячая работа создаёт для тела не меньшую нагрузку, чем некоторые физические профессии. Когда человек долго находится в одной позе, мышцы вынуждены постоянно удерживать положение тела. Особенно это касается шеи, плечевого пояса и поясницы. Постепенно ухудшается кровообращение, мышцы устают, появляется ощущение тяжести, скованности и даже головные боли. Поэтому проблема не в том, что вы сидите. Проблема в том, что тело слишком долго остаётся без движения. Регулярные прогулки, смена положения, лёгкая разминка и массаж помогают снизить последствия такой нагрузки и вернуть ощущение комфорта в теле. Если к вечеру спина напоминает о себе всё чаще — возможно, организму уже нужен отдых и восстановление 🤍 Записаться можно по телефону +7 (923) 477-88-00 или по кнопке ниже