Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты
Еда и рецепты · 4 июня 2026 г.
Я часто читаю сообщения с вопросом, как мне удаётся при таком количестве еды, которое я... — 4 июня 2026 г. в 17:12:14.245
Я часто читаю сообщения с вопросом, как мне удаётся при таком количестве еды, которое я готовлю, не набирать вес, а наоборот худеть. На самом деле всё просто. Я слежу за своим питанием и делаю это осознанно. Я понимаю, что по-другому похудеть невозможно. Лишний вес не приводит ни к чему хорошему. Очень хорошо запомнила слова врача во время COVID, когда лежала в реанимации. Доктор сказал мне: «Вы в зоне риска, потому что у вас есть лишний вес». Тогда эти слова меня очень задели. Я не считала себя полной, но даже лишние 15 килограммов играли огромную роль, и мне действительно было очень плохо. После этого я дала себе слово, что буду худеть прежде всего ради здоровья. Ну и, конечно, ради того, чтобы нравиться себе в зеркале. Чтобы мне было легче придерживаться своего питания, я всегда делаю заготовки. У меня в запасе есть еда именно для меня. Я ем то же, что готовлю для семьи, но если не успела приготовить или возникли какие-то дела, я знаю, что у меня есть готовый вариант. Благодаря этому мне не приходится срываться на быстрые углеводы. Самое доступное, что обычно оказывается под рукой, - это хлеб с сыром. А это лишние калории и практически никакой пользы. По сути, пустые калории, которые не дают организму ничего ценного. Поэтому, девочки, заготовки - это наше всё, если мы хотим быть стройными, здоровыми и не срываться с намеченного пути.