Смотришься в зеркало - вроде бы все в порядке, жир не висит, но.... — 16 марта 2026 г. в 10:35:02.725
Смотришься в зеркало - вроде бы все в порядке, жир не висит, но.... Ты можешь быть худым снаружи и толстым внутри 😳 Звучит странно, правда? Это называется феноменом TOFI (Thin Outside, Fat Inside) — «худой снаружи, толстый внутри». Он описывает людей с нормальным индексом массы тела (ИМТ), но с избыточным количеством висцерального (внутреннего) жира. Такой жир не образует складки на талии, которые можно увидеть или ущипнуть, а находится глубоко внутри, обволакивая печень, поджелудочную железу и кишечник. Как узнать, в норме ли ты? Рассчитай свой индекс массы тела (ИМТ) — это первый шаг к пониманию своего здоровья. Используй эту формулу: ИМТ = вес (в килограммах) ÷ рост² (в метрах) Например, если ты весишь 50 кг и ростом 160 см (1,6 м), то: 50 ÷ (1,6 × 1,6) = 50 ÷ 2,56 = 19,5 Пиши в комментах, удивил ли тебя факт или ты уже гений биологии #наноботы #мультсериал #феноменtofi