Недостаток каких витаминов приводит к излишнему выпадению волос?
Недостаток каких витаминов приводит к излишнему выпадению волос? Витамин А (ретинол) Недостаток витамина А может привести к сухости кожи головы, появлению перхоти и ослаблению волос. Некоторые проявления дефицита: - кожа головы становится суше, усиливается шелушение; - волосы тускнеют и путаются; - устья фолликулов склонны к гиперкератозу, что препятствует нормальному выходу стержня и провоцирует ломкость у корня; - постепенно формируется диффузное истончение, особенно заметное на длине: волос отрастает слабее, рвётся и теряет эластичность. Витамин В Дефицит витаминов группы В может привести к замедлению роста и истончению волос. Особенно значимы витамины B7 (биотин) и B12: Биотин (B7) — участвует в синтезе кератина — основного строительного материала волос. При его дефиците волоски растут тонкими и легко ломаются. B12 (кобаламин) — обеспечивает фолликулы кислородом. Его недостаток может стать причиной анемии, что негативно отразится на росте волос и их густоте. Витамин С (аскорбиновая кислота) Витамин С участвует в синтезе коллагена, влияет на микроокружение волосяного фолликула, защищает клетки от окислительного стресса и помогает усваивать железо — нутриент, напрямую связанный с диффузным выпадением. При выраженном дефиците развивается скорбут: ломкие «штопорообразные» волосы, кровоизлияния вокруг фолликулов, болезненность кожи, медленное заживление. Даже умеренное снижение статуса витамина C может проявляться тусклостью, повышенной ломкостью, замедленным восстановлением после окрашиваний и дерматологических процедур. При проблеме выпадения волос необходимо обратиться к врачу — трихологу.