Постоянно хочу есть именно вечером, перед сном или ночью. Без этого не могу уснуть вооб... — 14 апреля 2026 г. в 08:23:56.581
Постоянно хочу есть именно вечером, перед сном или ночью. Без этого не могу уснуть вообще, поэтому наедаюсь очень сильно. Что это может быть такое? еда тут может быть расслаблением мозга и тела она может приносить вам спокойствие и удовлетворение на какой - то период (пока не стали себя за это ругать) и даже если психологически не чувствуете себя хорошо, то тело физиологически расслабляется поэтому я бы посмотрела: ▪от чего так устаете, что требуется усиленный отдых через еду? можно ли на это как - то повлиять по- другому? это всегда так или зависит от конкретных факторов дня? какие чувства были в течение дня и от каких из них хочется избавиться? то есть нужно разбираться с эмоциями, стрессом и уровнем сил ▪что ели в течение дня? если мы на голодном пайке на работе/учебе, то переесть вечером - это прямая реакция организма на дневной голод тут тогда надо налаживать режим питания ▪посмотрела бы гигиену сна и навыки расслабления без участия еды это важно и их много, просто поверьте 🤎