Важность жиров при похудении! — 6 августа 2026 г. в 15:00:04.655
Важность жиров при похудении! Жиры в рационе способствуют соблюдению диеты за счет гормонов, подавляющих аппетит. Я рекомендую отдавать жирам 25-35% от общей калорийности и не советую снижать потребление этого важного макронутриента значительно ниже этой границы. Забудьте про такие мифы, как «жиры вредны, жирное полнит» и прочее подобное. Не забывайте, что наш мозг состоит в 99% от жира и воды. Ваши суставы начинают беспокоить в 30% случаев, если в организме не хватает природных жиров. Да, не каждый жир полезен. Но каждый жир имеет своё значение 🌿 ⚠️ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
867 просмотров