Составляем рацион, чтобы получать всё необходимое:
Составляем рацион, чтобы получать всё необходимое: ▫️Белки: рыба, яйца, индейка, курица (лучше белое мясо), творог, говядина. ▫️Углеводы: рис, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы. ▫️Жиры: орехи, оливковое масло, рыба, авокадо. ▫️Клетчатка: овощи, фрукты, крупы, ягоды Создай свою песню👇 https://max.ru/se14696685_bot
390 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
19 419 подписчиков · Еда и рецепты