Дорогие, всех приветствую🥰💫🙏🏻
Дорогие, всех приветствую🥰💫🙏🏻 Отвечаю на вопросы по поводу режима и питания во время депаразитации 🌱 💚Первая неделя депаразитации интенсивный период дискомфортов, связанных с интоксикацией от отмирания паразитов, постарайтесь в этот период относится бережно к своему организму, без интенсивных нагрузок и больше отдыхать. В питании сведите к минимуму: молочное, мясное. А пищевой мусор совсем убирайте до конца депаразитации: полуфабрикаты, рафинированный сахар, белую муку, то, что содержит консерванты и красители. Увеличьте объем клетчатки и полезных жиров (масла холодного отжима, авокадо, дикая рыба, рыбий жир и пр.), ферментированные продукты. 💪🏻После первой недели, учитывая Ваше самочувствие, можно возвращаться к нагрузкам, и в питании к норме белка: мясная пища, молочное, животные жиры, полезные углеводы, субпродукты хорошего качества🙏🏻 💧Воды старайтесь пить много (норма для взрослого человека 3,5-4 л. в день) на протяжении всей депаразитации, не соки, кофе, газировки - их лучше исключить, чай зеленый - минимум.