С палками за здоровьем: как в Бийске тренируются любители северной ходьбы
С палками за здоровьем: как в Бийске тренируются любители северной ходьбы Северная ходьба давно перестала быть просто прогулкой с палками. В Бийске этот вид активности объединяет взрослых и детей, а его поклонники уверены: регулярные тренировки помогают укреплять здоровье и поддерживать хорошую физическую форму. Главное на занятиях — внимательно слушать инструктора, правильно выполнять движения и не забывать о дыхании. Перед выходом на дистанцию участники обязательно проводят разминку, чтобы подготовить мышцы к нагрузке. Инструктора Ларису Зарубину во время тренировки можно принять за дирижёра. Только вместо одной дирижёрской палочки в её руках — две специальные палки для северной ходьбы. С 2014 года она обучает бийчан правильной технике этого вида спорта. Тогда же в городе появился первый клуб. Сегодня заниматься северной ходьбой в Бийске могут люди разных возрастов — в клуб приходят как взрослые, так и дети. Со временем движение вышло за пределы города: сейчас у клуба насчитывается 23 филиала по всему Алтайскому краю. Участники не только совершенствуют технику ходьбы. Во время сборов они отправляются в походы, общаются и делятся друг с другом рецептами домашних заготовок. Для Ларисы Зарубиной северная ходьба стала способом помогать людям двигаться к своим целям и поддерживать активный образ жизни. Этому она продолжает учить своих подопечных на каждой тренировке. Изображение от magnific