СЕГОДНЯ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ОЖИРЕНИЕМ
СЕГОДНЯ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ОЖИРЕНИЕМ Ожирение вызывает целый букет последствий для здоровья: диабет, проблемы с сердцем и сосудами, рак, депрессию, импотенцию, болезни внутренних органов, проблемы со сном, осложнения при родах. У детей с такой проблемой чаще возникают тревожные расстройства. В Минздраве России констатируют, что эта проблема касается и нашей страны. Ожирение среди детей составляет в РФ примерно 1300 случаев на 100 тысяч человек. Среди подростков эта цифра в 2,3 раза выше. Чтобы не допустить развития ожирения, врачи призывают питаться рационально. Нужно сократить долю сладкого, жирного в рационе. Следует стараться не потреблять калорий больше, чем вы способны сжечь за день. Также нужна физическая активность. Такой образ жизни помогает улучшить эмоциональное состояние, уменьшить аппетит, решить проблемы со сном, повысить гибкость и снизить уровень холестерина в крови. ШАВУХУ В МУСОРКУ!