🎉 С 1 Сентября, школьники и студенты! Пусть учебный год будет интересным и лёгким — в ... — 1 сентября 2026 г. в 08:00:02.283
🎉 С 1 Сентября, школьники и студенты! Пусть учебный год будет интересным и лёгким — в прямом смысле! 📚 Чтобы спина не уставала от рюкзака, прислушайтесь к советам ортопеда: 🎒 Рюкзак должен плотно прилегать к спине — без «оттопыривания» и перекосов 🎒 Носите на обоих плечах: так нагрузка распределяется равномерно 🎒 Регулируйте лямки так, чтобы рюкзак доходил от плеч до уровня поясницы, но не ниже 🎒 Выбирайте модель с жёсткой спинкой и поясным ремнём — он снимает часть веса с плеч 🎒 Следите за весом: оптимально — не более 10–15 % от массы тела ребёнка 🎒 Кладите тяжёлые учебники ближе к спине, лёгкие вещи — вперёд 💡 И маленький лайфхак: раз в неделю пересматривайте содержимое рюкзака — часто там лежат совсем не нужные прямо сейчас вещи Берегите спину с первых дней учёбы! А если боль уже беспокоит — лучше приходите в клинику «Наш Доктор» ⚡️ VK https://vk.ru/nashdoctor_surgut ⚡️ Telegram https://t.me/clinicnashdoctor