Учёные выяснили, как сон влияет на старение организма😴
Учёные выяснили, как сон влияет на старение организма😴 Непродолжительный или слишком длительный сон может негативно сказаться на здоровье. В эксперименте участвовали 500 тысяч человек, и эксперты выяснили, что быстрее всего организм стареет у тех, кто спит меньше 6 часов и больше 8 часов в сутки. Оптимальным для здоровья считается сон продолжительностью 6,5–7,8 часа. Помните об этом, чтобы сохранить молодость и здоровье!
380 просмотров