🚶Три дня без движения ускоряют старение — предупреждает британский кардиолог Роджер.
🚶Три дня без движения ускоряют старение — предупреждает британский кардиолог Роджер. 🔽У спортсменов после трёхдневного постельного режима уровень аэробной подготовки упал почти на 20%. А 40 дней без движения у обычного человека меняют сердце так, будто оно постарело на 50 лет. ↖️Мышцы — это не просто двигатель, а эндокринный орган, регулирующий обмен веществ, сахар и гормоны. Когда мы мало двигаемся, мышцы «засыпают», и нарушается весь метаболический баланс. 🚶Главное — не пропущенные тренировки, а прекращение движения в принципе. Даже простая прогулка лучше, чем ничего. Движение — это способ сохранить молодость сердца и метаболизма. Источник: Медицина РФ
60 просмотров