Н

🏘 Наш КМР | Краснодар

Новости · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💚 «КМР в движении»: знакомимся с новым специалистом!

💚 «КМР в движении»: знакомимся с новым специалистом! Друзья, продолжаем нашу рубрику «КМР в движении»! Мы решили расширить нашу рубрику и добавить ещё одно полезное направление — здоровье спины, правильное движение и заботу о своём теле. И сегодня хотим познакомить вас с новым участником нашей рубрики! 👋 Знакомьтесь — Игорь Столяров! Игорь — специалист по адаптивной физической культуре, тренер центра физического развития и восстановления «СТЕРЖЕНЬ», который находится в нашем Комсомольском микрорайоне. 🎓 У Игоря высшее спортивное образование в области адаптивной физической культуры и 12 лет практического опыта. Вместе с ним мы будем разбираться в вопросах, которые знакомы многим: 🔹 Почему после рабочего дня болит или устаёт спина? 🔹 Как уменьшить напряжение в шее и плечах? 🔹 Почему важно не только укреплять мышцы, но и сохранять подвижность? 🔹 Какие простые упражнения можно выполнять дома? 🔹 Как движение помогает чувствовать себя лучше в повседневной жизни? 🎥 И главное — не только теория! Игорь будет делиться полезными видео с упражнениями, которые можно выполнять самостоятельно с учётом состояния здоровья. 📍 Центр «СТЕРЖЕНЬ» находится по адресу: ул. Сормовская, 202/2. ❤️ Уже сегодня выйдет первый выпуск с Игорем! Поговорим о том, почему к вечеру спина становится тяжёлой и напряжённой, а также поделимся комплексом упражнений. 💬 Соседи, а у вас бывает усталость и напряжение в спине после рабочего дня? Расскажите в комментариях! Можно также оставлять вопросы и предлагать темы для следующих выпусков. 🏡 Наш КМР | Краснодар. Подписаться