С приходом жары Тюфелева роща стала для жителей местом принятия солнечных ванн☀️ — 19 мая 2026 г. в 11:15:12.835
С приходом жары Тюфелева роща стала для жителей местом принятия солнечных ванн☀️ Напомним основные правила безопасного и здорового загара. ⏰ Время для загара - Лучшее время — утром (до 11:00) и вечером (после 16:00). - Избегайте прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00, когда ультрафиолет наиболее активен. 🧴 Использование солнцезащитных средств - Наносите солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 за 15–20 минут до выхода на солнце. 🧥 Одежда и аксессуары - Надевайте шляпу или панаму, чтобы защитить голову и лицо. - Используйте солнцезащитные очки с UV-фильтром. - Для детей и людей с чувствительной кожей — легкая одежда с длинными рукавами. 💧 Увлажнение и питьевой режим - Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания. - После загара используйте увлажняющие и успокаивающие средства для кожи. ⚠️ Меры предосторожности - Не засыпайте на солнце — это увеличивает риск ожогов и теплового удара. 👶 Особые рекомендации для детей - Детям до 3 лет загорать не рекомендуется. - Для детей используйте средства с SPF 50+ и ограничивайте время пребывания на солнце. 🚫 Чего избегать - Не используйте парфюмерию и косметику перед загаром — могут появиться пигментные пятна. - Не загорайте топлес — это опасно для кожи груди, а также грозит административным штрафом. - Не применяйте средства, усиливающие загар, без консультации с врачом. Соблюдение этих правил поможет получить красивый загар без вреда для здоровья! Для полного эффекта конечно не хватает действующего водоема, но ждать осталось недолго, работы по благоустройству пруда обещают завершить осенью 2026 года. НАШ ЗИЛАРТ