Третий трек акции «Диктант здоровья — 2026» называется «Используем гаджеты рационально»...
Третий трек акции «Диктант здоровья — 2026» называется «Используем гаджеты рационально». Мы собрали главное, чтобы вам было проще сориентироваться. Сроки: с 15 сентября по 6 октября 2026 года. Тема: цифровая гигиена. Организаторы хотят помочь людям понять, как пользоваться гаджетами так, чтобы это не вредило здоровью — зрению, осанке, вниманию, нервной системе, сну и даже пищеварению. • Что можно узнать: o как защитить глаза от нагрузки при работе с экраном; o что такое «правило 20–20–20» и почему оно полезно; o какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора; o что такое «текстовая шея» и как её избежать; o какое экранное время оптимально для детей и взрослых; o как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»; o как гаджеты влияют на умственную работоспособность. • Формат: онлайн-диктант на портале диктант-санпросвет.рф. Также можно организовать очное прохождение в коллективе — все нужные материалы есть на том же сайте. • Как проходит: нужно ответить на 20 вопросов, к каждому — 4 варианта ответа. Можно выбрать «не знаю», если пока не уверены. После прохождения участник получает именной электронный сертификат, а ещё может разобрать ошибки с пояснениями от экспертов. • Для кого: для всех от 7 лет — школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослых.