Профилактика вместо операции: диспансеризация стала умнее и эффективнее в борьбе с боле...
Профилактика вместо операции: диспансеризация стала умнее и эффективнее в борьбе с болезнями сердца В России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца (отмечается 11 августа). Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) занимают первое место среди причин преждевременной смерти во всем мире. Статистика неумолима: сегодня каждый десятый инсульт и почти каждый пятый инфаркт миокарда случаются у людей моложе 45 лет. И если раньше эти болезни считались уделом пожилых, то сейчас они стремительно молодеют, чаще поражая мужчин. «Мы столкнулись с парадоксальной ситуацией, — отмечает Римма Яхина, главный врач областного центра здоровья и медицинской профилактики. — С одной стороны, медицина шагнула далеко вперед: операции на сердце стали рутиной, а продолжительность жизни выросла. Но, с другой стороны, количество пациентов с ССЗ только увеличивается. Мы лечим последствия, но забываем устранять причины». Причина кроется в образе жизни. По данным экспертов, до 90% всех болезней системы кровообращения можно предотвратить. Наше здоровье определяется образом жизни примерно на 60%, а риск смерти от вредных привычек зависит на колоссальные 53%. В зоне риска находятся те, кто ведет малоподвижный образ жизни, курит, страдает лишним весом или ожирением, испытывает хронический стресс и регулярно недосыпает. Курение — абсолютное зло. Врачи называют курение главным врагом сердца. Безопасной дозы табачного дыма не существует. Даже одна-две сигареты в день увеличивают риск инфаркта миокарда на 40%. Это происходит потому, что никотин повреждает стенки сосудов, делая их уязвимыми для образования холестериновых бляшек. Самый эффективный способ продлить жизнь и сохранить ее качество — это профилактика. Как говорит Римма Яхина, болезнь гораздо легче предупредить, чем лечить ее осложнения. Именно поэтому участие в профилактических медицинских осмотрах и диспансеризации играет ключевую роль. Профилактика: формула долголетия Чтобы защитить свое сердце, врачи рекомендуют комплекс мер. Рациональное питание, богатое овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, рыбой, орехами и бобовыми, при одновременном ограничении соли (не более 5 граммов в сутки), сахара и трансжиров; регулярная физическая активность — минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю (это всего около 20–25 минут в день); поддержание нормального веса тела; отказ от курения и алкоголя; полноценный сон продолжительностью не менее 7 часов; своевременные визиты к врачу при первых симптомах (боль в груди, одышка, нарушение ритма). Особо стоит отметить, что с 2026 года диспансеризация в нашей стране стала еще эффективнее. Теперь она включает два передовых исследования крови: Анализ на уровень липопротеина(a). Этот показатель является маркером раннего атеросклероза. Его превышение запускает воспалительные процессы в сосудах и способствует образованию тромбов, повышая риск инфарктов и инсультов даже у молодых людей. Полный липидный профиль. Он позволяет определить баланс между «хорошими» и «плохими» жирами в организме (общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды). Эти данные дают врачам возможность подобрать наиболее точную медикаментозную терапию и составить индивидуальный план профилактики. Римма Яхина подчеркивает: «Сегодня мы переходим от массового скрининга к персонализированной медицине. Знание своего уровня липопротеина(a) дает человеку шанс изменить сценарий развития болезни задолго до появления симптомов. Профилактика — это инвестиция в будущее, которая окупается годами активной жизни». Жить долго и качественно — это выбор каждого из нас. И начинать его нужно прямо сейчас, прислушиваясь к советам врачей и своему сердцу.