мне кажется, самое сложное в похудении — это не отказаться от булочки, а перестать кажд...
мне кажется, самое сложное в похудении — это не отказаться от булочки, а перестать каждый понедельник обещать себе новую жизнь. потому что хочется и вкусно есть, и не голодать, и чтобы результат был. желательно вчера, КОНЕЧНО. поэтому мне нравится подход, когда не нужно садиться на очередную жесткую диету и питаться исключительно энтузиазмом. можно постепенно менять привычки, готовить нормальную еду и добавлять движение в свою жизнь. нашла программу на TutorPlace, где все это собрано в одном месте: • 30 видео от нутрициолога • 90 простых рецептов • домашние тренировки для разного уровня подготовки а попробовать программу сейчас можно всего за 1 ₽ — доступ на неделю, чтобы спокойно все изучить. мне кажется, это хороший вариант для тех, кто давно собирается заняться собой, но пока находится на этапе вот разгребу все дела и начну. и давайте только честно: у вас тоже новая жизнь чаще всего начинается с понедельника или вы уже научились начинать без привязки к дням недели? попробовать программу