🚫 «Нет» в питании для беременяшек: — 1 июля 2026 г. в 16:56:44.011
🚫 «Нет» в питании для беременяшек: Сырое мясо, рыба и яйца.🥩🎣 Не пастеризованное молоко. 🥛 Алкоголь.🍷(ну тут я думаю и так все знают) Большое количество кофеина. 🤩🤩 Сырые морепродукты (суши, тартар и т.п.).🍣 Немытые овощи , фрукты и зелень. 🥬 Травяные чаи: 🍃 шалфей; полынь; зверобой; душица (орегано); алоэ; женьшень; солодка (лакрица); пижма. ✅ А вот что важно: Достаточно белка.🐓🥚🤩 (Отварное мясо, творог, яйца вкрутую) Овощи и фрукты. Самые полезные овощи при беременности: брокколи🥦 авокадо 🥑 перец 🫑 Фрукты: гранат, апельсины 🍊 киви 🥝 Цельнозерновые продукты.🌾 Вода, морсы, компоты без избытка сахара, а из чая — некрепкий чёрный или зелёный чай.🍵🤩 Разнообразное и регулярное питание. (Голод ваш худший враг при беременности в первом триместре, он усиливает дискомфортные боли в груди и тянущие боли в животе, а также способствует токсикозу)