ЦИТАТА НЕДЕЛИ от Наталии Филиди — 26 августа 2026 г. в 12:14:18.926
ЦИТАТА НЕДЕЛИ от Наталии Филиди Очень часто мы сами вовлекаемся в происходящее: начинаем бояться, переживать, мысленно прокручивать прошлое или заранее проживать негативный сценарий. Особенно легко потерять опору, когда дело касается того, что нам действительно важно: здоровья ребёнка, отношений с близкими, сложной ситуации, которая долго не разрешается. Если мы возвращаем внимание в настоящий момент и остаёмся в нём до тех пор, пока внутри не появятся спокойствие и доверие, меняется наше состояние. А вслед за ним постепенно начинает выравниваться и внешняя ситуация. ➡️Не пытайтесь сразу решить все, что вас беспокоит. Сначала остановитесь, почувствуйте себя, своё тело, то, что происходит прямо сейчас. Когда меняется наше внутреннее состояние, мы начинаем иначе видеть ситуацию, принимать другие решения и действовать по-другому. 📌Сохраните эту цитату и возвращайтесь к ней в моменты, когда замечаете, что снова погружаетесь в тревогу и переживания.