🌸Почему мы возвращаемся к одним и тем же темам в терапии? — 2 июля 2026 г. в 03:51:32.861
🌸Почему мы возвращаемся к одним и тем же темам в терапии? Если визиты к психологу не ограничиваются разовой сессией, клиенты часто замечают, что определённые темы и истории повторяются. В такие моменты многие удивляются: «Мы же это уже смотрели?». Тогда психолог предлагает метафору проблемы как луковицы, у которой много слоёв, и каждый раз мы заходим всё глубже. 🧅 📚 На самом деле у этой метафорической луковицы есть автор. Это теория Фрица Перлза, который описывал процесс терапии в виде слоёв луковицы, где постепенное прохождение защитных слоёв ведёт к обнаружению своего истинного «Я» и обретению подлинной зрелости. Слои луковицы Перлза: 1️⃣ Уровень фальши и игры 🎭 Человек пытается представить себя в своих глазах и глазах других тем, кем он не является, тем, кем его привыкли видеть другие. 😶 На этом уровне человек живёт в социальной маске, не осознавая этого, принимая маску за своё лицо. Он всеми силами удерживает социально приемлемый образ себя. Но при этом он находится в постоянной борьбе с самим собой. 2️⃣ Фобический уровень 😨 Человек сталкивается с необходимостью новой реакции, но всё ещё по привычке поступает, как всегда. То есть говорит не то, что чувствует, а то, «как принято». 🙈 Человек боится быть тем, кем он является. Он боится, что общество не примет его таким и будет осуждать. 3️⃣ Уровень тупика 🔄 На этом уровне приходит осознание, что жить как раньше невозможно, а как по-новому, непонятно. Человек проживает утрату поддержки извне, но ещё не готов использовать собственные ресурсы. 🌪️ На этом уровне настигают чувства пустоты и небытия, в жизнь приходят события, несовместимые со старым образом жизни. 4️⃣ Внутренний взрыв 💥 Этот этап наступает только после проживания «умирания» себя прежнего. Впервые человек смотрит на мир своими собственными глазами. 👁️ Он ещё воспроизводит автоматическое поведение, но осознаёт это. Как говорят во ВсёЛенке, видит свои программы и понимает: он — это не они. ⚡ Высвобождается огромная энергия, которая раньше уходила на подавление себя. Внутри ещё много страха, но одновременно радостно. 😌 5️⃣ Взрыв во вне 🚀 На этом уровне открывается подлинное «Я», появляются новые реакции на ситуации. Человек перестраивает все сферы жизни так, как подходит ему, а не окружающим. 🌱 Елизавета Щербина терапия Жизни и Бизнеса🍀