НБ

Наталья Баркеева

Бизнес · 20 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

⭐️ Рутина или удобная клетка для Тени.

⭐️ Рутина или удобная клетка для Тени. Жизнь - непредсказуемая штука. Каждое мгновение - столкновение с тайной. Чтобы хоть как-то справиться с неопределённостью и упорядочить хаотичность мира, мы привносим в него собственную форму предсказуемости. Или хотя бы создаём её видимость. Мы просыпаемся в одно и то же время, завтракаем, совершаем привычные ритуалы, ездим знакомым маршрутом, играем отработанные роли. Организация рутины позволяет нам уменьшить количество неопределенности, притупить чувства и создать иллюзию стабильности. С точки зрения экономии энергии это абсолютно обоснованная стратегия. То, что знакомо, не вызывает тревоги. Нам кажется, что мы боимся внешнего хаоса. Но на самом деле рутина - это способ избегания своей Тени. Она может стать врагом жизни и неповторимой реакции на неожиданно всплывающую возможность. Тень - это всё то, что мы в себе не признали, вытеснили и спрятали: наши дикие желания, «неудобные» эмоции, нереализованный потенциал, наша спонтанность и жажда настоящей, а не «правильной» жизни. Рутина - это идеальное снотворное, которое не даёт Тени выбраться наружу. Пока мы бежим по кругу привычных дел, Тень спит. Мы заняты, мы контролируем, мы «взрослые». Рутина работает как анестезия. Она не даёт нам встретиться с теми частями себя, которые пугают или кажутся неправильными. Но у этой медали есть обратная сторона. Мы начинаем нервничать, когда рутина оказывается нарушенной. Нас начинают пугать и злить любые сбои в выстроенной нами «привычности» или «нормальности». Опоздавший поезд, отмененная встреча, болезнь, форс-мажор. В момент сбоя рутины трещит иллюзия контроля. И на секунду Тень получает шанс прошептать нам: «А что если отбросить стереотипы и поступить по-другому, иначе? А что, если ты живешь не свою жизнь?». Эти мысли невыносимы, поэтому мы злимся не на обстоятельства, а на то, что Тень снова стучится в дверь. Если долго кормить Тень голодом, игнорируя её за стеной из ежедневных дел, она начнёт бунтовать. Плохое настроение, внезапные срывы, психосоматика, зависимости или импульсивные поступки, которые разрушают жизнь - это всё крик Тени, которая больше не хочет жить в подвале. Рутина - отличный слуга, но плохой хозяин. Поэтому важно оставить Тени форточку и разрешить себе иногда нарушать правила. А лучше познакомиться со своей Тенью и интегрировать её. Также полезно задавать себе вопрос: «Чего я на самом деле хочу, если отбросить все "надо" и "привычно"?». А что помогает Вам возвращаться к себе, когда привычный ритм жизни дает сбой? текст Михаил Кривуля терапия Жизни и Бизнеса🍀