Адаптироваться или паниковать от бессилия? — 4 июля 2026 г. в 17:51:03.189
Адаптироваться или паниковать от бессилия? В прошлую субботу мы поехали к родным на день рождения, у меня был почти пустой бак, я просто не следила за новостями и планировала заправиться по пути. Про бензиновую панику я узнала, когда мы уже ехали на последнем бензине) В Калининграде эта ситуация набрала знатные обороты: Круглосуточные очереди, слухи, тревожные сводки в мессенджерах, создаются какие-то чаты, где в реальном времени пишут о наличии бензина на АЗС 🤪 И я, конечно, поддалась 🙈 Потому что ну как же иначе? Надо успеть и подготовиться. Надо проконтролировать, чтобы хватило. Чтобы не оказаться в дураках. Чтобы никто не сказал: «А вот мы тебя предупреждали». Мы ехали, а я прямо телом ощущала как контроль захватывает меня, в груди давило, дыхание поверхностное, напряжение, тревожка генерировала кучу мыслей и идей, что делать. И главное, там не было ни одной светлой мысли 😁 И один небольшой вопрос, помог выйти из такого состояния: ▪️А я вообще могу на это влиять? - Не могу и меня расслабило, плечи обмякли и в груди все расслабилось, а дыхание стало полноценным. Не потому что очередь рассосалась. А потому что внутри щёлкнуло: я пытаюсь повлиять на то, что не подвластно. На панику, цены, на общую истерику. На то, что не зависит от меня. На обратном пути мы заправились за минут 45, а на следующий день я решила, что мы уедем с сыном за город на недельку. К морю. К природе. К баньке. А муж открыл новый транспорт до работы - электричка «ласточка» и прогулки от станции и до станции. Хочу ещё прикупить детское кресло на велосипед) Дорогие, вывод простой: ▪️Проблема начинается там, где мы завышаем свои возможности влиять на ситуацию. Мы тратим время и нервы на то, что изменить не можем. А то, что можем - откладываем. Своё состояние, отдых и свою жизнь. P.S. в комментариях не получается оставить фотки, креплю их к посту) ❓А в какой ситуации вы ловите себя на попытке контролировать неконтролируемое? Как реагирует тело?