Вчера закончила серию гештальт- сессий с одной из клиенткой и сегодня стартонула с другой.
Вчера закончила серию гештальт- сессий с одной из клиенткой и сегодня стартонула с другой. Прям такой нон-стоп гештальта у меня в моей жизни 😂 Иногда человек приходит в терапию не с вопросом «почему я боюсь?» А с телом, которое уже всё решило за него. Нужно сказать. Спросить. Проявиться. Поднять руку. Посмотреть в глаза тому, кто оценивает. И вдруг голова тяжелеет. Дыхание становится маленьким. Мысли рассыпаются. А тело будто уходит куда-то в сторону. Потом приходит знакомый голос: «Я глупая». «Я ничего не помню». «Мне надо ещё учиться». «Я недостаточно хорошая, чтобы говорить». Но это не про отсутствие ума. Это про старую магию выживания. Когда-то проявиться было опасно. За слово могли пристыдить. За интерес – наказать. За живость – сделать маленькой, неправильной, неудобной. И тогда внутри рождается заклинание: Если я буду молчать, меня не ранят. Если я стану идеальной, меня будут любить. Если я буду умной, я заслужу место рядом. Только взрослая жизнь не понимает, что эта защита всё ещё работает. Перед нами уже не строгий учитель. Не холодный взрослый. Не тот, от кого зависело всё. А тело по-прежнему замирает. И сила, которая могла бы пойти в голос, взгляд, вопрос, несогласие, разворачивается внутрь. Становится тяжестью в голове. Стыдом. Самонаказанием. В сессии мы не стали ломать эту часть. Она не враг. Она много лет пыталась уберечь. Мы начали возвращать ей другое знание: можно проявиться неидеально и не исчезнуть. Можно не знать и всё равно спрашивать. Можно ошибиться и не потерять любовь. Можно почувствовать страх, остаться в теле и сказать одну простую живую фразу. Иногда путь к себе начинается не с громкого шага. А с тихого: «Я хочу спросить». «Мне нужна помощь». «Я вижу иначе». И в этот момент внутри понемногу оживает та часть, которой когда-то запретили занимать место в мире.